현대인과 정신건강, 자기분석 보고서 , Elis의 정서반응에 대한 ABC 모형

1. 사례 1

사례 1은 현대인의 정신건강 문제와 관련된 일상적인 상황을 다룬다. 이 사례는 한 직장인의 직무 스트레스를 통해 나타나는 감정적 반응을 엘리스의 ABC 모형을 적용하여 분석해 보인다. 이 직장인은 성과에 대한 압박과 동료들과의 관계에서의 갈등이 지속적으로 쌓여가면서 자신의 감정 상태가 악화되고 있음을 느낀다. 이 직장인은 매일 아침 출근할 때마다 불안감이 커진다. 일의 양이 많고 마감 날짜가 다가오면서 그는 업무를 제대로 수행하지 못할까 봐 두려움을 느낀다. 이러한 감정은 점점 심화되어, 그의 자신감 저하로 이어진다. 그는 자신이 맡은 프로젝트를 성공적으로 마칠 수 있을지에 대한 회의감에 휩싸이게 된다. 이러한 불안감은 직장에서 링거처럼 그를 괴롭히고, 그는 업무 중에도 항상 긴장감을 느끼며 집중하지 못하게 된다. 이는 결국 심리적으로 그를 더 지치게 만들고, 생산성을 떨어뜨리는 결과를 초래한다. 이 직장인은 동료들과의 관계에서도 어려움을 겪는다. 회의 중 자신의 의견이 무시당했다고 느끼거나 다른 동료들이 자신의 작업을 비난하는 것을 경험하면서 더욱 외롭게 느낀다. 이러한 경험은 그가 동료들과의 관계와 소통…(생략)