Elis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정을 비교하여 기술해보세요

I. 서론

합리적 정서행동치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)와 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 심리 치료에서 널리 사용되는 두 가지 기법으로, 각기 다른 이론적 기초와 접근 방식을 바탕으로 하고 있다. 두 치료법은 비슷한 점도 있지만, 그 기초적인 미래의 이론이나 치료적 접근 방식에서 뚜렷한 차이점을 보인다. 이러한 차별성은 정신 건강 치료의 다양한 요구에 맞춘 방법론을 개발하는 데 중요한 역할을 하고 있다. 합리적 정서행동치료는 앨리스를 기반으로 한 이론으로, 감정과 행동은 우리의 사고와 믿음에서 유래한다고 말한다. 즉, 어떤 사건이 발생했을 때, 그 사건에 대한 우리의 생각이 우리의 감정적 반응을 유발하고, 결국 행동으로 이어진다는 개념이다. REBT의 중심에는 비합리적인 신념 또는 사고 패턴이 있으며, 이러한 비합리적인 사고를 식별하고 수정하는 데 중점을 둔다. 이 치료법은 감정적 고통이 주로 비합리적인 믿음에 기인한다고 주장하여, 치료자는 내담자가 이러한 믿음을 도전하고 더 합리적인 사고방식으로 전환할 수 있도록 돕는다. 반면, 인지행동치료는 아론 베크에 의해 발전된 치료법으로, 우울…(생략)