엘리스의 ABCDE 기법을 설명하고 엘리스의 ABCDE 기법을 이용한 상담과 치료과정을 이야기 형식으로 작성하시오

I. 기본 개념

엘리스의 ABCDE 기법은 인지행동치료의 중요한 기법 중 하나로, 개인이 경험하는 감정과 행동을 이해하고 변화시키기 위한 구조화된 접근법이다. 이 기법은 인간의 감정과 사고 패턴 사이의 관계를 강조하며, 사람들이 자신의 신념 시스템을 점검하고 조정함으로써 삶의 질을 향상시킬 수 있다는 믿음에 기반하고 있다. ABCDE라는 용어는 다섯 가지 구성 요소의 머리글자를 따온 것으로, 각 단계는 다음과 같다. A는 실제 사건(Activating Event)을 나타낸다. 이는 특정한 상황이나 사건을 의미하는데, 사람들은 종종 외부에서 일어나는 다양한 사건이나 자극에 반응하여 감정을 느낀다. 이러한 사건은 일상적인 것에서부터 특별한 사건에 이르기까지 다양할 수 있다. B는 신념(Beliefs)으로, 사건에 대한 개인의 해석이나 반응을 말한다. 사람들이 경험하는 사건에 대해 가지고 있는 신념이나 사고 방식이 다르기 때문에, 동일한 사건도 각 개인에게는 다르게 해석될 수 있다. 이 단계에서 주목할 점은 부정적이고 비합리적인 신념이 감정적 고통이나 부정적인 행동을 초래할 수 있다는 사실이다. C는 결과(Consequences)로, 사건에 대한 개인의 신념이 어떤…(생략)