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1. `2015 Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ`¿¡ ¼³Á¤µÈ ³ªÆ®·ýÀÇ ¸ñÇ¥¼·Ãë·®(intake goal)¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ°í ¡®2xxx ±¹¹Î°Ç°­Åë°è¡¯¸¦ Âü°íÇÏ¿© ÃÖ±Ù(2xxx³â) ¸¸ 9¼¼ À̻󿡼­ÀÇ ¡®³ªÆ®·ý ¸ñÇ¥¼·Ãë·® ÀÌ»ó ¼·ÃëÀÚ ºÐÀ²¡¯À» »ý¾ÖÁֱ⠽ñ⺰·Î ³ª´©¾î Á¦½ÃÇϽÿÀ.

2. `2020 Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ`¿¡ ¼³Á¤µÈ ¡®¸¸¼ºÁúȯ À§Çè°¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ ¼·Ãë±âÁØ(CDRR, Chronic Disease Risk Reduction)¡¯ÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¼³¸íÇÏ°í ³ªÆ®·ýÀÇ ¡®¸¸¼ºÁúȯÀ§Çè°¨¼Ò¼·Ãë·®¡¯À» »ý¾ÖÁֱ⠽ñ⺰·Î ³ª´©¾î Á¦½ÃÇϽÿÀ.

3. Âü°í¹®Çå

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2015 Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ¿¡¼­ ¼³Á¤µÈ ³ªÆ®·ýÀÇ ¸ñÇ¥ ¼·Ãë·®Àº °Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 2,000mg ÀÌÇÏ·Î ±ÇÀåµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ³ªÆ®·ý °ú´Ù ¼·Ãë°¡ °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µî ¿©·¯ ¸¸¼º ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀδٴ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ±â¹ÝÇÑ °ÍÀÌ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº Çѱ¹ÀÎ Áß¿¡¼­ ÈçÇÑ Áúº´À¸·Î, ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ °Ç°­ °³¼±¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¸ñÇ¥ ¼·Ãë·®Àº ƯÁ¤ ¿¬·É´ë¿Í »óȲ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°Ô ¼³Á¤µÇ¸ç, ƯÈ÷ ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀÇ °æ¿ì ¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀ» °í·ÁÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 2xxx³â ±¹¹Î°Ç°­Åë°è¸¦ ºÐ¼®Çغ¸¸é, ¸¸ 9¼¼ À̻󿡼­ ³ªÆ®·ý ¸ñÇ¥ ¼·Ãë·® ÀÌ»óÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ºñÀ²Àº »ý¾ÖÁֱ⠰¢°¢ÀÇ ½Ã±â¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. ¾î¸°ÀÌ(9~12¼¼)¿¡¼­´Â ¸ñÇ¥ ¼·Ãë·®À» ÃÊ°úÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ 40%¿¡ ´ÞÇϸç, ÀÌ ½Ã±âÀÇ °úµµÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë´Â ÁÖ·Î °¡°ø½ÄÇ°°ú ÆнºÆ®Çªµå¿¡¼­ ±âÀÎÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. û¼Ò³â(13~18¼¼) ±×·ì¿¡¼­µµ ¡¦(»ý·«)


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À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ȸ»ç´Â º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·á µî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù. À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ ºÒ¹ýÀû ÀÌ¿ë, ¹«´Ü ÀüÀ硤¹èÆ÷´Â ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÀÛ±ÇħÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã °í°´¼¾ÅÍÀÇ ÀúÀÛ±ÇħÇØ½Å°í ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
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ID : hajo******
Regist : 2024-09-11
Update : 2024-09-11
FileNo : 24251778

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»ý¾ÖÁֱ⿵¾çÇÐ   Çѱ¹ÀÎ   ¿µ¾ç¼Ò   ¼·Ãë±âÁØ   ¼³Á¤µÈ   ³ªÆ®·ý   ¸ñÇ¥¼·Ãë·®   intake   goal   ¼³¸íÇÏ°í   2015   ¼·Ãë±âÁØ¿¡  


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