1. `2015 Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ`¿¡ ¼³Á¤µÈ ³ªÆ®·ýÀÇ ¸ñÇ¥¼·Ãë·®(intake goal)¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ°í ¡®2xxx ±¹¹Î°Ç°Åë°è¡¯¸¦ Âü°íÇÏ¿© ÃÖ±Ù (2xxx³â) ¸¸ 9¼¼ À̻󿡼ÀÇ ¡®³ªÆ®·ý ¸ñÇ¥¼·Ãë·® ÀÌ»ó ¼·ÃëÀÚ ºÐÀ²¡¯À» »ý¾ÖÁֱ⠽ñ⺰·Î ³ª´©¾î Á¦½ÃÇϽÿÀ.
2015 Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ¿¡¼ ³ªÆ®·ýÀÇ ¸ñÇ¥¼·Ãë·®Àº °Ç°À» À¯ÁöÇÏ°í °íÇ÷¾Ð ¹× ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ¼³Á¤µÇ¾ú´Ù. ³ªÆ®·ýÀÇ ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®Àº ¼ºÀÎ ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ·ç 2,000mgÀ¸·Î ¼³Á¤µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î ±ÇÀåµÇ´Â ¼·Ãë ¼öÁØ°ú À¯»çÇÏ´Ù. ³ªÆ®·ýÀº ü³»¿¡¼ Áß¿äÇÑ ÀüÇØÁú·Î ÀÛ¿ëÇÏÁö¸¸ °ú´Ù ¼·Ãë ½Ã °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴, ½ÅÀ庴 µîÀÇ °Ç° ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ªÆ®·ýÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î °¡°ø½ÄÇ°, ÆнºÆ®Çªµå, § À½½Ä µî¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ À̵é À½½ÄÀ» ÀûÁ¤·® ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. 2xxx³â ±¹¹Î°Ç°Åë°è¸¦ Âü°íÇÏ¿© ¸¸ 9¼¼ ÀÌ»ó ¿¬·É´ë¿¡¼ÀÇ ³ªÆ®·ý ¸ñÇ¥¼·Ãë·® ÀÌ»ó ¼·ÃëÀÚ ºÐÀ²À» »ý¾ÖÁֱ⠽ñ⺰·Î ³ª´©¾î »ìÆ캸¸é, û¼Ò³â±âÀÎ 9¼¼¿¡¼ 18¼¼ »çÀÌ¿¡¼ ³ªÆ®·ý °ú´Ù ¼·Ãë°¡ µÎµå·¯Áø´Ù. ÀÌ ¿¬·É´ë´Â ½Åü ¼ºÀå¿¡ µû¶ó ³ªÆ®·ý ÇÊ¿ä·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â °¡Á¤½Äº¸´Ù ¿Ü½ÄÀÌ ¸¹¡¦(»ý·«)
|