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1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.(5점)
건강상태 질문지를 통해 필자의 건강상태를 평가한 결과 신체적정신적 건강상태가 비교적 양호하지만, 현재 필자가 신체적 병원치료를 받고 있는 상태여서 이로 인해 다소 일상생활에서 우울감을 느끼고 있다고 생각한다. 특히, 건강상태 질문지에서 18항목인 부지런히 생활하며 일에 전념할 수 있었는가라는 항목에서 필자는 ‘매우 아니다‘로 체크를 했다. 현재 필자의 장기화된 통원치료로 인하여 계획했던 업무 등에서 다소 지연이 되어 체력적 피로감으로 인하여 일상생활에서 비교적 부지런히 생활하지 못하고 있다고 반성하고 있다.1)1) 정성희박영숙 공저. 「생활과 건강」. 한국방송통신대학교 출판문화원 : 서울, pp147-148
즉, 현재 필자에게 주어진 업무와 학업에서 계획적 차질을 빚으면서 이로 인하여 정신적 우울감이 다소 발생한 상황이다. 이렇게 필자에게 주어진 업무와 학업에서 계획적 차질을 빚게 된 이유는 현재 필자의 장기화된 통원치료로 인한 것으로 장거리의 통원치료를 통해 현재 정신적신체적 상태가 고갈되어 있다. 따라서 업무와 학업에서 장애가 발생하면서 이에 정신적 스트레스로 인한 다소 우울감이 존재한다. 물론 신체적 건강상태 역시 비교적 양호하나 장기적인 측면에서 지속적인 치료를 해야 하는 상태로 신체적 건강상태 또한 매우 건강하다고 볼 수는 없다. 그러나, 현재 필자는 나이에 비하여 비교적 신체적정신적으로 건강한 상태로 지속적인 치료를 통해서 개선가능성 있어 필자는 현재 치료계획에 전념하면서 이로 인한 업무와 학업에 대한 계획을 조정하여 정신적 우울감을 해소하려고 한다.
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오. (10점)
..…(생략)
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