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Ch 10.Mindfulness, Flow and Spirituality In search of Optimal Experiences
_SLIDE_2_
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¸¶À½ÁýÁß(Mindfulness)À̶õ
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MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)
¸ôÀÔ(Flow)À̶õ
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¸¶À½ÁýÁß(Mindfulness)À̶õ
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Ellen J. Langer
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Finding a novelty
Amy WrzeniewskiÀÇ ¿¬±¸
Job crafting
: make your job meaningful
´Ü¼øÇÑ Ã»¼ÒºÎX
: ¹Ù´Ú ´Û±â = º´¿ø À§»ý¿¡ ¿µÇâ
²Éº´ ¹° °¥±â = ȯÀÚ¿¡°Ô ¾ÈÁ¤°¨
The team of healer
Providence St. Vincent M.C. Portland, Oregon, US
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Langer & RodinÀÇ ¿¬±¸
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MBSR
(Mindfulness-Based Stress Reduction)
1979³â University of Massachusetts, USA Med.C.¿¡¼ ¸¸¼ºÅëÁõÀ̳ª ¸¸¼ºÁúº´¿¡
³ëÃâµÈ ȯÀÚÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇØ John Kabat-Zinn¿¡ ÀÇÇØ Ã¢¾ÈµÈProgram
¸¸¼ºÅëÁõ(Kabat-Zinn, 1982)
¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö ¹× °øȲÀå¾Ö(Kabat-Zinnet al., 1992)
ºÒ¾È(Miller, Flecher, &Kabat-Zinn, 1995)
¿Ü»ó(Urbanowski & Miller, 1996)
°Ç¼±(Kabat-Zinnet al., 1998)
¼·½ÄÀå¾Ö(Kristeller & Hallett, 1999)
¾Ï(Specaet al., 2000)
¿ì¿ï(Teasdaleet al., 2000)
¼ö¸é Àå¾Ö(Sh