Self massage
Trigger point Á¤ÀÇ
¾Ð¹Ú½Ã ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î ¾ÐÅëÇü¼º
°ú¹ÎÇÑ ÁöÁ¡
¹æ»ç µ¿Åë, ¾ÐÅë, °æÁ÷À¯¹ß, ¹æ»ç ÀÚÀ²½Å°æÇö»ó, °íÀ¯°¨°¢ÀÇ ¿Ö°î À¯¹ß
myofascial, cutaneous, fascial, ligamentous, periosteal TrPs
°ñ´Ü
°ñ´Ü
´ÜÃàµÈ ±æÀÌ
µÎ²¨¿öÁø °Ç
Á¤»ó±Ù
´ÜÃà±Ù¿¡¼ ÅëÁõÀ¯¹ß
¹ßÅëÁ¡(Trigger Points)
¾ÐÅëÁ¡ (Tender Points)
±¹¼Ò°æÁ÷(Local tenderness)
´Ü´ÜÇÑ ¶ì(taut band)
±¹¼Ò¿¬Ãà¹ÝÀÀ(local twitch response)
ÆÞ½¹ÝÀÀ(jump sign)
´ÜÀÏ È¤Àº ´Ù¹ßÀû(±ÙÀ° Àüü¿¡ »êÀç)
¸ðµç °ñ°Ý±Ù(skeletal muscle)¿¡ ¹ß»ý
ƯÀÌÇÑ ¹æ»çÅë À¯¹ß
(specific referred pain pattern)
±¹¼Ò°æÁ÷(Local tenderness)
´Ù¹ßÀû
Ư¼öÇÑ ÁöÁ¡¿¡ ´ëĪÀûÀ¸·Î ¹ßÇà
¹æ»çÅë ¾ø´Ù
Àü½Å¿¡ ÅëÁõ¹Î°¨¼º Áõ°¡
°æÇ÷(Ìèúë)
¿îµ¿Á¡ (Motor points)
71~86% Á¤µµ »óÀÀ(Melzack. Àü¼¼ÀÏ)
°íÁ¤µÈ À§Ä¡
±Ù¸·µ¿ÅëÁ¡ Æ÷ÇÔ(¾Æ½ÃÇ÷)
ÃÖ¼ÒÀü·ù Àڱؿ¡ ÀÇÇÑ ¿¬ÃàÁöÁ¡
ÇÑ ¡¦(»ý·«)
|