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(주제: 효과적인 갱년기 극복에 대한 영양교육)
<< 목 차 >>
들어가기 전 살펴봅시다.
1)중년여성 정의
2)중년기여성의 중요성
3)중년 여성의 특징
1.신체적 특징
2.심리적 특징
①갱년기 우울증
②빈 둥지 증후군 =공소증후군(空巢症候群)·
3.사회적 특징
4,가정적 특징
①부부관계
②노부모와의 관계
③자녀와의 관계
대상의 진단
1)대상의 영양문제 원인
1.신체계측
2.중년 여성의 영양소 섭취 실태
3.폐경기 전과 후의 음식 섭취 비교
2)임상증상
3)기존의 영양서비스는 어떠하며 대상의 요구는 무엇인가
1.기존의 영양서비스의 적절성에 대해서 평가한다.
2.대상의 요구 파악
계획
1)영양문제선정
1.인터뷰
2.영양문제크기
3.영양문제 심각성
4.효과성
5.정책적인 지원
2)목적 및 목표설정
1.목적 설정
2.목표설정
①중간목표
②결과목표
3)영양중재 방법의 선택
4)영양교육의 활동설계 및 마케팅 전략 개발
1.대상자의 세분화
2.교육과정의 설계
①영양교육 내용의 수집 및 분석
②영양교육 내용의 체계화
③영양교육 방법의 선택
④시청각 매체 및 보조자료 개발 ->예: ppt
⑤예비실시 및 사전평가
⑥교안수정 및 완성
3.교육시기와 시간
4.교…(생략)
1)자가진단
2)갱년기증상
①안면홍조
②정서적 혼란
③비뇨, 생식계통 이상
④요통, 견비통, 관절통, 좌골신경통
⑤각종 성인병
3)갱년기 극복을 위한 간단한 요리 레시피
4)갱년기에 좋은 식단
5)갱년기 장애를 위한 건강기능식품 선택하기
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로 전환됨에 따라 호르몬 감소와 같은 생리적 변화뿐만 아니라 자신의 역할변화, 자아정체감의 변화와 함께 여러 가지 건강상의 문제가 나타날 수 있다. 이러한 문제는 이 시기에 많은 생활사건, 스트레스, 노화과정의 시작과 함께 상황적 위기를 가져올 수 있으므로 신체, 정신, 사회 문화적인 적응이 요구된다.
특히 중년기 여성은 지나온 생애를 통찰하면서 자아를 재확립하는 과정에서 허탈감을 느낄 뿐 아니라 폐경과 갱년기 노화로 인하여 무력감을 느낄 수 있다. 또한 가족관계에서는 직업세계로의 몰두 성향이 가장 강한 중년기의 남편으로부터 소외감을 느끼고, 자녀의 성장과 독립에 따른 공허감을 느끼게 된다. 비취업여성의 경우에는 중년기까지 수행해온 주부역할에서 별다른 성취감을 느끼지 못하여 심한 중년기의 위기를 겪을 수 있는데, 이와 같은 여러 현상들로 인하여 중년기 여성이 남성보다 두 배나 더 많은 심리적인 문제가 있고 이는 신체적 질병보다 우울증과 같은 신경증적인 증후로 나타나기도 한다.
중년기 여성이 위기감을 겪고 낮은 정신건강 수준을 보임으로써 개인적으로 여성의 삶의 질이 저하되는 것은 물론이고 여성이 중심역할을 담당하고 있는 가족생활의 질까지 저하될 수 있다. 특히 가족구성원의 수가 적고 가족구성원 각자가 맡고 있는 정서적 역할의 기능이 큰 현대의 핵가족관계에서는 여성이 겪는 위기감이 여성과 상호작용 하는 가족구성원에게 불만과 갈등을 유발시켜 건전한 가족관계를 유지하기 어렵게 만들 수도 있다.
3) 중년 여성의 특징
Levinson은 “성인초기가 힘, 속도, 참을성, 생산력에서 그 질이 최고 수준에 달한 시기라면, 중년은 다른 자질들 즉 지혜, 판단력, 도량, 감성적이지 않은 연민, 조망의 폭, 비극적인 감각 등이 무르익은 계절이다”라고 말하고 있다.
중년기에는 개인의 삶의 스타일과 일하는 양식에 서서히 변화가 찾아온다. 이즈음 누구나 젊음이 사라져가고 있다는 느낌은 보편적으로 갖고 있다. 하지만 질병이 생기지 않는 한, 아직은 인생
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